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网络 / 2019年10月08日 08:06
我160.却有122斤,我该怎样减肥楼主,我不节食,但是我是靠调整饮食结构减肥的。早饭不吃,替代早饭的是红糖生姜红茶,买红糖生姜和利顿红茶一起冲,早上一大杯?中午吃的是麦片粥,或者全麦面包。晚饭正常吃。不过你也可以改成蔬菜色拉,紫甘蓝菜青甘蓝菜生菜小番茄在盐水里过一下,烫一烫消毒并去农药,同时入点咸味,待

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我160.却有122斤,我该怎样减肥

楼主,我不节食,但是我是靠调整饮食结构减肥的。

早饭不吃,替代早饭的是红糖生姜红茶,买红糖生姜和利顿红茶一起冲,早上一大杯?

中午吃的是麦片粥,或者全麦面包。

晚饭正常吃。不过你也可以改成蔬菜色拉,紫甘蓝菜青甘蓝菜生菜小番茄在盐水里过一下,烫一烫消毒并去农药,同时入点咸味,待凉后切开,甘蓝菜切成条,小番茄切成两半,再拌上橄榄油,就可以吃了。

坚持一个月,瘦10-15斤没问题,停后只要不暴饮暴食不会反弹。

我自己就吃一个月,瘦了10斤,完成任务就停了。你要是坚持两三个月,可能比我减更多。

Jabushe嘉碧茜眼部护理

自从工作了就开始注意眼部的护理了

毕竟本身年龄在慢慢增长也是到了要用眼霜,也要格外注意眼部的护理!

所以像是眼膜啊、眼霜啊都是要用起来了

眼膜的话我没有刻意去用、

感觉敷面膜的时候可以给到眼部补水

所以我会比较在意眼霜或者眼部精华

之前用过眼胶,但是感觉营养不够

就没有接着用下去了、

这次换的瑞典的一个护肤品牌嘉碧茜

这个品牌好像知道的人不是很多、

也是我一个朋友给我推荐的、

我之前也没有听说过的

她说这款产品在国外还是蛮火的

我直接入手了两只,不过两只功效是不一样的

1⃣️:EYE LIFT SERUM提拉紧致眼部精华

这款眼精华的包装是管状的

一只有

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